مسلمة
تاريخ التسجيل : 15/06/2021
 | موضوع: تقوية جهاز المناعة  السبت يونيو 19, 2021 5:30 pm | |
|
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته.
وأمدكم المولى بالصحة والعافية ما أبقاكم..
لتقوية جهاز المناعة، بعيدا عن الأدوية والڤيتامينات المصنعة والأطعمة المعدلة والمهدرجة والتي تضر أكثر مما تنفع ..
إليكم هذه الباقة ، وهي منقولة-جزى الله خيرا أصحابها- :
1- الثوم:
- يتم استخدام الثوم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا و الأمراض الخاصة بالمسالك التنفسية العليا ،كما إن له فاعلية ضد الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الطفيليات ،و قد أكدت عدة تجارب أن الثوم يكافح الجراثيم الدقيقة بشكل فعال أكثر من المواد الأخرى ،كما إنه يساهم في تقوية مناعة الجسم ،حسب ما أكدت إحدى الدراسات البحثية أن نسبة الإصابة بالأمراض لدى من يتناولون الثوم أقل من الاخرين بمقدار أربعة و ستين بالمائة.
ملاحظة :
الثوم مضاد لتخثر الدم ،وتناوله بكميات عالية قد يزيد من ميوعة الدم وبالتالي قد يرفع من خطر الإصابة بالنزيف..وهبوط سكر الدم
2- الزنجبيل:
- الزنجبيل معروف بقدرته على طرد العديد من الأمراض التي تصيب الجسم ،و يتميز بإمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة أو تناول منقوعه الساخن حتى يقوي جهاز المناعة.
ملاحظة :
1-الإفراط فى تناول الزنجبيل يسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى ومنها الإسهال وحرقة المعدة والقرحة وانسداد الأمعاء.
2-يشكل خطرا كبيرا على صحة المرأة الحامل والجنين ،فقد يسبب الإجهاض والنزيف وتشوهات الأجنة
3-يعمل على انخفاض مستوى السكر فى الدم، فلا ينصح بتناوله لمرضى السكر حتى لا يسبب خطر على صحتهم.
4- يشكل خطر على مرضى الضغط.
3 - عرق السوس:
- أكد عدة علماء أن جذور عرق السوس تحتوي على مواد تساهم في الشفاء من عدة أمراض، و مادته تتميز يكونه أكثر حلاوة من السكر العادي و يمكن أن تمضغ أو تؤكل أو تعصر ،و هي تقي من الإصابة بالقرحة، و تساهم في شفاء الشخص منها ،و تطهر القولون ،و تخفف من القرحة و عسر الهضم، و تنقص مستويات الكوليسترول و تقوي مناعة الجسم
ملاحظة :عرق السوس ممنوع لمرضى الضغط،
يضر اصحاب امراض الكلى، ممنوع للمرأة الحامل
والكمية المسموحة للاشخاص الطبيعين 2%
4- البابونج:
- البابونج يمكن أن يتم شرب منقوعه الساخن لتهدئة الجهاز الهضمي، كما يمكن دهن الجلد به فيقوم بتهدئته ،و لذلك يتم إدخاله في صناعات الصابون و غسول الشعر و عدة مستحضرات أخرى تشفي الجروح و تمنح الجلد التغذية.
5- الميرمية:
- الميرمية كان يتم استخدامها فيما مضى من أجل تقوية الذاكرة و تنقية الفكر و زيادة الحكمة، و هي تحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم و الزيوت الطيارة ،و تهدئ و تلطف الجسم و تقضي على الشعور بالاكتئاب، كما إنها تعتبر مضادا حيويا طبيعيا يكافح الفيروسات و الباكتيريا التي تصيب الجسم ،و قد أقرت دراسة ألمانية بأنها تساهم في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق شرب منقوعها المغلي كما إنها مفيدة للجهاز التنفسي و تطهر الفم و الحلق.
ملاحظة :اضرار الميرمية :
للحامل والمرضع
والحالات الحساسة للهرمونات
مثل سرطان الثدي، أو سرطان المبيض، أو بطانة الرحم، أو الأورام الليفيّة الرحميّة، حيثُ أنّ الميرمية قد تُفاقم من الحالة الحساسة للهرمونات بسبب زيادة التعرض للإستروجين.
الميرمية قد تؤدي إلى زيادة ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
6- البقدونس:
- البقدونس يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم و لذلك فهو يقوي الجهاز المناعي بالجسم و يكافح مرض فقر الدم و لذلك ينصح بإضافته إلى سلاطة الخضروات فهو يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه أيضا
7-حبة البركة :
تقوي المناعة وتقي من امراض القلب والاوعية والسكر والكلى والعيون والجلد
8 -البهارات :
مثل الكمون الكركم (هام) الزعفران القرنفل
9 -نباتات فيتامين اْ :
مضادة للاكسدة مثل: الجزر ،التفاح ،الكمثرى ،الفراولة ،السبانخ، المانجو ،الكنتالوب والمشمش
10 -نباتات فيتامين ج :
تحمي من الاورام وتزيد من المقاومة مثل:
الجوافة ،الفلفل الاخضر، القرنبيط ،الطماطم ،البطاطس، الموالح
11-نباتات و فيتامين E :
- من اقوى المضادات الطبيعية للأكسدة: زيت السمك ،زيت جنين القمح ،زيت الذرة ،الخس، اللحوم ،الاسماك، واللبن
12 -نباتات الالوان الطبيعية :
-كل النباتات الملونة مثل الكركدية والكرز والطماطم والعنب كلها تقوي المناعة.
| |
|
